Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

3.6 61 évaluations

Prép. 35min

Total 1h

4 Portionen

Ingrédients

Quinoa
100 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
50 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
rote Zwiebeln geviertelt
100 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
10 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
frische Petersilie gehackt
2 EL
2 EL Koriander, frisch, gehackt
reife Avocados nur das Fruchtfleisch (ca. 250 g)
2
Zitronensaft, frisch gepresst
2 TL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 8 g

Calories 1572 kJ / 375 kcal

Lipides 24 g

Fibre 11 g

Glucides 27 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Get fit! 10 Recettes
Autriche

Get fit! 10 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Vegane Käferbohnen-Burger

Vegane Käferbohnen-Burger

1h 45min

Auberginen mit Amaranthfüllung

Auberginen mit Amaranthfüllung

40min

Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse

Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse

50min

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

1h 15min

Bohnen-Strudel

Bohnen-Strudel

1h 10min

Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis

Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis

1h 15min

Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)

Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)

8h 30min

Falafel mit Tomatenrelish

Falafel mit Tomatenrelish

9h

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

1h 30min

Quinoa-Köfte mit Salat

Quinoa-Köfte mit Salat

1h 30min

Quinoa Nuggets

Quinoa Nuggets

1h

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30min