Appareils et accessoires
Osso-buco de cabillaud
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
1 orange non traitée zeste et le jus de la moitié de l'orange
-
80 g d'échalotes coupées en deux
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2 gousses d'ail
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100 g de carotte coupée en tronçons
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20 g d'huile d'olive extra vierge
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100 g de vin blanc
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500 g de tomates concassées en conserve, fraîches, coupées en quartiers500 g de tomates fraîches, coupées en quartiers
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1 branche de thym frais
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1 feuille de laurier frais
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1 c. à café de sel non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
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½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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600 g de pommes de terre nouvelles, coupées en morceaux (2-3 cm)600 g de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
-
600 g de dos de cabillaud sans peau, désarêté et coupé en tronçons (4 cm env.)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
33.5 g
Calories
1482 kJ /
354 kcal
Lipides
6.8 g
Fibre
6.5 g
Glucides
40 g
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