Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 220 g di taccole fresche
- 200 g di filetti di sgombro sott'olio, sgocciolati
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protides
- 19.9 g
- Glucides
- 40.1 g
- Lipides
- 18.7 g
- Fibre
- 4.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Insalatona di orzo
40min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 Min
Minestra finocchi, orzo e farro
1h
Insalata di legumi (vegan)
50 Min
Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo
45 Min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40min
Farro asparagi e frittatina in forma
45 Min
Grano saraceno con funghi
25min
Zuppa di spinaci e grano saraceno
40min
Minestra di grano saraceno e cicoria
55 Min
Zuppa di legumi e cereali
1h