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A piedi nudi nel parco

50 Recettes

Concedersi l’intera giornata all’aria aperta è finalmente possibile. Inizia la stagione con la giusta dose di leggerezza provando questi piatti unici a base di cereali, perfettamente bilanciati grazie all'aggiunta di verdure e proteine: perfetti per un pranzo al sacco, al parco, in collina o in spiaggia.

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

Pas d’évaluation

30min
Riso integrale al pesto di rucola

Riso integrale al pesto di rucola

Pas d’évaluation

45min
Cous cous integrale con ceci e tonno

Cous cous integrale con ceci e tonno

Pas d’évaluation

20min
Panzanella di pane multicereali

Panzanella di pane multicereali

Pas d’évaluation

5h 20min
Riso venere con radicchio rosso e pollo

Riso venere con radicchio rosso e pollo

Pas d’évaluation

3h 30min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

Pas d’évaluation

1h 35min
Insalata di farro con ravanelli e rucola

Insalata di farro con ravanelli e rucola

Pas d’évaluation

40min
Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

Pas d’évaluation

40min
Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

Pas d’évaluation

50min
Fregola ai carciofi, menta e bottarga

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

Pas d’évaluation

30min
Insalata greca tiepida in vasocottura

Insalata greca tiepida in vasocottura

Pas d’évaluation

1h
Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

Pas d’évaluation

1h
Insalata di pollo in vasetto

Insalata di pollo in vasetto

Pas d’évaluation

40min
Insalata di manzo con vinaigrette

Insalata di manzo con vinaigrette

Pas d’évaluation

40min
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

Pas d’évaluation

1h
Insalata fredda di polpo e patate

Insalata fredda di polpo e patate

Pas d’évaluation

50min
Insalata di taccole e ceci in vasetto

Insalata di taccole e ceci in vasetto

Pas d’évaluation

35min
Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

Pas d’évaluation

40min
Insalata di mare in vasetto

Insalata di mare in vasetto

Pas d’évaluation

50min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

Pas d’évaluation

40min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Pas d’évaluation

45min
Insalata di scampi esotica in vasetto

Insalata di scampi esotica in vasetto

Pas d’évaluation

30min
Insalata di seppie, patate e pomodorini

Insalata di seppie, patate e pomodorini

Pas d’évaluation

35min
Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive

Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive

Pas d’évaluation

30min
Insalata di pollo con vinaigrette alla menta

Insalata di pollo con vinaigrette alla menta

Pas d’évaluation

1h
Pollo e insalata tiepida di patate

Pollo e insalata tiepida di patate

Pas d’évaluation

55min
Insalata di orzo con verdure (vegan)

Insalata di orzo con verdure (vegan)

Pas d’évaluation

55min
Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

Pas d’évaluation

10min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

Pas d’évaluation

40min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

Pas d’évaluation

30min
Insalata di farro e vongole in vasetto

Insalata di farro e vongole in vasetto

Pas d’évaluation

1h
Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

Pas d’évaluation

10min
Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno

Pas d’évaluation

55min
Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

Pas d’évaluation

40min
Insalata di grano saraceno e gamberetti

Insalata di grano saraceno e gamberetti

Pas d’évaluation

40min
Insalata di pollo in vasetto con verdure

Insalata di pollo in vasetto con verdure

Pas d’évaluation

45min
Pasta fredda al pesto di peperoni, menta e mandorle

Pasta fredda al pesto di peperoni, menta e mandorle

Pas d’évaluation

1h 30min
Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Pas d’évaluation

30min
Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

Pas d’évaluation

1h 30min
Insalata di farro vegetariana

Insalata di farro vegetariana

Pas d’évaluation

1h 30min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

Pas d’évaluation

30min
Insalata di farro perlato alla greca

Insalata di farro perlato alla greca

Pas d’évaluation

30min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

Pas d’évaluation

30min
Farro al pesto e fagiolini

Farro al pesto e fagiolini

Pas d’évaluation

30min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Pas d’évaluation

35min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Pas d’évaluation

40min
Insalata di bulgur con polpo e ceci

Insalata di bulgur con polpo e ceci

Pas d’évaluation

1h 45min
Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

Pas d’évaluation

1h 20min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

Pas d’évaluation

50min
Insalata di fregula con verdure insaporite

Insalata di fregula con verdure insaporite

Pas d’évaluation

1h 10min