Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 évaluation

Prép. 10min

Total 50min

4 porzioni

Ingrédients

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 22.7 g

Calories 2038 kJ / 487 kcal

Lipides 17.9 g

Fibre 2 g

Glucides 58.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

A piedi nudi nel parco 50 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Cous cous veloce con verdure crude

20min

Salmone al sesamo e crema di piselli

1h

Panzanella ai frutti di mare e gamberi

40min

Curry di gamberi con riso basmati (Bimby Friend)

35min

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1h

Insalata di gamberi, avocado e mango

30min

Insalata di gamberi alla siciliana

40min

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

1h

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25min

Merluzzo tataki al pesto

30min

Calamari cipolle e patate

50min

Salmone teriyaki

50min