![Zuppa di lenticchie e spinaci Zuppa di lenticchie e spinaci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c8dd54dd-ab41-476d-8a03-604c5639600a/Derivates/446c343b-6e48-49e4-b64e-9386c4718dc5.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g di cipolle a listarelle
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di carote, a rondelle (2 cm)
- 70 g di gambo di sedano, a rondelle (2 cm)
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di lenticchie verdi secche
- 150 g di foglie di spinaci freschi
- fette di pane casereccio tostato q.b.
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1147.1 kJ / 273.9 kcal
- Protides
- 14.6 g
- Glucides
- 36.8 g
- Lipides
- 8.6 g
- Fibre
- 9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1 Std.
Minestra lenticchie e spinaci
50min
Minestra al cavolo nero, lenticchie e piselli spezzati
1 Std.
Zuppa di ceci e cicoria
1 Std.
Zuppa di farro e fagioli
1 Std.
Zuppa al profumo di curcuma
1 Std.
Zuppetta di ceci
45min
Zuppa di piselli spezzati
1 Std.
Zuppa di legumi e cereali
1 Std.
Zuppa di lenticchie rosse
50min
Zuppa di lenticchie
50min
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55 Min