Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 34 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

8 porcji

Ingrédients

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optionnel)

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 453.9 mg

Protides 4.7 g

Calories 882.7 kJ / 211 kcal

Lipides 12.8 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2.7 g

Glucides 20.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

LOW FAT 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Frittata cukiniowa

40min

Dyniowe mac'n'cheese

50min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1h

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2h 10min

Satay z sosem orzechowym

1h 55min

Deser z marchewki i nerkowców

25min

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50min

Herbata chai masala

15min