Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
Prép. 10min
Total 1h
8 portions
Ingrédients
-
600 g de bouquets de chou-fleur
-
500 g d'eau
-
5 g de beurre pour les ramequins
-
3 œufs
-
100 g de crème
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de curry en poudre
-
1 c. à soupe de moutarde forte
-
1 pincée de bicarbonate de sodium
-
60 g de farine de blé
-
150 g de fromage type saint-nectaire, détaillé en petits cubes
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Calories
179 kcal /
744.1 kJ
Protides
9.8 g
Lipides
12.1 g
Glucides
7.1 g
Fibre
1.6 g
Graisses saturées
7.4 g
Sodium
298.4 mg
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