Appareils et accessoires
Tofu en ragoût
Prép. 15min
Total 30min
6 portions
Ingrédients
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Lipides
9 g
Fibre
3.9 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Ma cuisine au quotidien
133 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
13h 30min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40min
Pain de lentilles
1h 55min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Millet au poulet curry
35min
Curry de légumes et tofu
1h
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Risotto aux noix et tomates au four
40min
Burger végétarien aux haricots
1h 20min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min