Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 évaluations

Prép. 20min

Total 35min

4 porciones

Ingrédients

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 1451 mg

Protides 34 g

Calories 4523 kJ / 1077 kcal

Lipides 81 g

Fibre 9 g

Graisses saturées 19 g

Glucides 71 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COCINA ALTERNATIVA 61 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Sopa de jitomate con amaranto

20min

Tartaletas de queso brie con salsa de chile y mermelada de frambuesas (Espesar) TM6

2h

Jaroset

15min

Baguette sin gluten

1h

Sopa miso

40min

Crema de coco

17h

Leche de almendras

12h

Crema vegana de nuez

25min

Smoothie de zanahoria y coco

10min

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15min

Zumo de naranja, papaya y clavo

5min

Agua de alfalfa, lechuga y limón

5min