Appareils et accessoires
Curry de légumes et tofu
Prép. 30min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
Le curry
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 tiges de citronnelle, fraîche pulpe, hachée grossièrement
-
1 piment rouge mi-fort, épépiné, en morceaux
-
20 g de gingembre, frais pelé
-
½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), avec les tiges, coupée grossièrement
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
½ c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
150 g de lait de coco
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
10 g d'huile de sésame, toasté
-
400 g de brocolis en petits bouquets (3 cm), tronc pelé, en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en botte en rouelles (5 mm)
-
200 g de patates douces pelées, en dés (1½ cm)
-
260 g de tofu en dés (1½ cm)
La finition
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
4 brins de coriandre, fraîche pluches
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14.4 g
Calories
1113 kJ /
265 kcal
Lipides
13 g
Glucides
20 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Betty Bossi mix - Automne 2020
10 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 Min
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 Std.
Minestrone aux pois chiches
40 Min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35 Min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50 Min
Risotto au citron et épinards
30 Min
Curry de lentilles
50 Min
Gratin de quinoa et brocolis
1 Std. 10 Min
Curry de courge au poulet
45 Min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 Std.
Curry de légumes à l'indienne
1 Std. 10 Min