Appareils et accessoires
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
Prép. 20min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
Marinade et sauce à la chermoula marocaine
-
20 g de coriandre fraîche en morceaux
-
20 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
-
2 c. à soupe jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe de paprika doux
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu (optionnel)
-
60 g d'eau
-
20 g d'huile d'olive
Poisson
-
600 g de filets de poisson blanc, avec ou sans peau1 dorade royale poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 31 cm, ± 600 g au total
-
150 g de carottes en tranches diagonales (± 3 mm)
-
300 g de tomates en tranches (± 1 cm)
-
150 - 200 g de poivrons mix de verts et rouges, en tranches (± 1 cm)
-
2 piments frais (optionnel) en tranches (± 5 mm)
-
100 g de pommes de terre en tranches (± 3 mm)
-
1 citron en tranches (± 5 mm)
-
50 g d'olives noires, dénoyautées
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu
Couscous
-
250 g de couscous, moyen
-
70 g de dattes dénoyautées
-
250 g d'eau
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel selon vos goûts
-
2 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
2030.9 mg
Protides
52.4 g
Calories
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Lipides
18 g
Fibre
10.4 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
82.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Poisson
10 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe de lentilles corail aux légumes
35min
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
30min
Caviar d'aubergines (Zaalouk marocain)
50min
Ragoût de fruits de mer
1h 5min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1h 30min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1h 30min
Soupe turque Ezogelin
1h 5min
Betterave sucrée
10min
Moussaka à la turque
1h 10min
Soupe de poisson de Majorque
40min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30min
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
45min