Appareils et accessoires
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Prép. 40min
Total 1h 30min
6 porties
Ingrédients
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
7 g
Calories
762 kJ /
181 kcal
Lipides
2 g
Glucides
30 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
lagere GI
8 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Bosbessencake met Roomkaasglazuur en Citroen Curd
Pas d’évaluation
Zijden tofu cheesecake
Pas d’évaluation
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min
Pavlova krans met frambozencoulis, vijgen en granaatappel
6h
Op zijn geheel geroosterde zalm met miso en gochujang pikante saus
Pas d’évaluation
Dressing van mosterd-balsamicoazijn
10min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50min
Lamscurry en komkommer-munt couscous
9h
Falafel met rode bieten hummus
20min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min
Hummus van rode biet
10min
Stoofgerecht met tofu
30min