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Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g cherry tomatoes
- 20 g fresh mixed herbs (e.g. thyme, basil, rosemary)
- 140 g olive oil
- 1 tsp balsamic vinegar
- 3 pinches ground black pepper
- 4 garlic cloves 3 unpeeled
- 2 - 3 pinches fine sea salt plus ¼ tsp for cooking quinoa
- 200 g quinoa
- 750 g water
- 50 g red onions cut in pieces (2-3 cm)
- 75 g red pepper cut in pieces (2-3 cm)
- 75 g yellow pepper cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g courgette cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g aubergine cut in pieces (2-3 cm)
- 50 g tomato cut in pieces (2-3 cm)
- 1 - 2 pinches fine sea salt to taste
- ½ avocado finely sliced, for garnishing
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 365.4 kcal / 1529 kJ
- Protides
- 9.6 g
- Lipides
- 17.4 g
- Glucides
- 45.9 g
- Fibre
- 9.4 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Sodium
- 259 mg
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