Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 15min

10 morceaux

Ingrédients

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre d'arachide
1 pincée de cannelle en poudre (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau

Sodium 4.1 mg

Protides 1.8 g

Calories 232.3 kJ / 60.9 kcal

Lipides 2.5 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 6.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pique-nique 9 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Muffins de pancake à la banane et au chocolat

30min

Boule d'avoine au beurre de cacahuète

30min

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

1h 45min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Caramel au beurre salé

1h 45min

Yaourt aux baies

12h 15min

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15min

Biscuits d'avoine sur bâtonnets

1h 30min

Gâteau aux pommes et aux dattes sans gluten

1h 30min

Gâteau végan à la banane et noix de coco

1h 20min

Boules énergétiques

30min

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45min