Appareils et accessoires
Pancakes aux fruits secs et aux dattes
Prép. 5min
Total 15min
12 portions
Ingrédients
-
50 g de noisettes50 g d'amandes crues
-
50 g de cerneaux de noix50 g de noix de pécan
-
30 g de beurre et un peu pour les pancakes
-
80 g de banane bien mûre en morceaux
-
1 œuf
-
250 g de boisson végétale à l'amande
-
1 c. à café de sucre vanillé maison
-
150 g de farine de blé
-
75 g de flocons d'avoine
-
2 c. à café de levure chimique
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
100 g de fruits secs variés, en cubes (0,5 cm)100 g de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)
-
100 g de fromage à tartiner
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
114.4 mg
Protides
5.3 g
Calories
965.9 kJ /
230.9 kcal
Lipides
11.2 g
Fibre
3.6 g
Graisses saturées
3.6 g
Glucides
29.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Goûters sucrés et salés
23 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Sponge cake à l'orange
1h
Gâteau aux pommes et aux dattes sans gluten
1h 30min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Shot détox betterave et persil
5min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min
Moelleux patate douce, vanille et coco
1h 15min
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30min
Petits carrot cakes
45min
Pain moulé aux graines
3h 50min
Cake orange-pavot
1h
Amlou (pâte à tartiner aux amandes)
30min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min