Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
50
g d'amandes crues
ou 50 g de noisettes -
50
g de noix de pécan
ou 50 g de cerneaux de noix - 30 g de beurre, et un peu pour les pancakes
- 80 g de banane bien mûre, en morceaux
- 1 œuf
- 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de farine de blé
- 75 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de cannelle en poudre
-
100
g de dattes dénoyautées, en cubes (0,5 cm)
ou 100 g de fruits secs variés en cubes (0,5 cm) - 100 g de fromage à tartiner
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protides
- 5.3 g
- Glucides
- 29.8 g
- Lipides
- 11.2 g
- Graisses saturées
- 3.6 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 114.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Lait d'avoine
1hod. 10min
Crème fondante aux dattes et aux noisettes
2h 15min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Nouilles à ramen
1h
Mochis à la pâte anko
14 Std. 40 Min
Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
50 min
Lait de noisette
45 min
Crêpes mille trous au maïs
1h 20 min
Nice cream à la banane et vanille
12h 10min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30min
Croquets aux noix de pécan
55min
Energy balls aux dattes
15min