Appareils et accessoires
Poêlée de légumes méditerranéenne
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
986.8 mg
Protides
3.6 g
Calories
789.2 kJ /
188.6 kcal
Lipides
12.8 g
Fibre
4.6 g
Graisses saturées
1.8 g
Glucides
16.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Risotto aux bolets
45min
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
20min
Ragoût aux lentilles
1h 30min
Tarte aux légumes avec la râpe Thermomix®
25min
Salade de carotte à la sauce yogourt
10min
Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry
40min
Carbonara végétarienne
30min
Légumes sautés
10min
Escabèche de poulet au four
1h
Tarte aux poireaux et au fromage
1h 5min