Appareils et accessoires
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
Prép. 10min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
400 g d'eau
-
250 g de germes de haricot mungo frais (voir conseils)
-
100 g de concombre ou (mini) concombre(s) coupé(s) en fines lanières (5 mm) (voir astuces)
-
40 g de poivron rouge coupé en fines lanières (5 mm)
-
3 gousses d'ail
-
10 g d’oignons de printemps
-
10 g d'huile neutre par exemple l'huile de tournesol
-
15 g de vinaigre balsamique blanc
-
10 g de sauce soja
-
1 c. à café d'huile de sésame, toasté (voir conseils)
-
10 g de graines de sésame
-
10 g de sucre
-
1 c. à café de sel
-
2 - 3 branches de coriandre, fraîche effeuillée, pour parsemer
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
3 g
Calories
362 kJ /
87 kcal
Lipides
5 g
Fibre
1.4 g
Glucides
6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Une fête pour le palais
19 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Haricots verts avec gremolata
25min
Salade de quinoa
40min
Casserole d'asperges
1h 30min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45min
Soupe de chorizo, pommes de terre et chou
35min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30min
Poêlée de légumes verts
10min
Wraps aux légumes grillés et houmous
30min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30min