Appareils et accessoires
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
Prép. 20min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
250 g de boulgour
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
-
2 tomates en quartiers
-
1 poivron rouge en lanières
-
100 g de vin blanc sec
-
1 cube de bouillon de volaille
-
2 branches de persil frais
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
143.3 mg
Protides
36.8 g
Calories
2140.8 kJ /
511.7 kcal
Lipides
13.2 g
Fibre
10.6 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
59.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Petits plats pour diabétiques
45 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe de poulet thaïlandaise à la noix de coco et à la citronnelle
Pas d’évaluation
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Kedgeree
30min
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10min
Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose
30min
Sauté de veau aux artichauts et petits pois
Pas d’évaluation
Tajine de veau aux artichauts
1h 10min
Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé
45min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50min
Blanquette de veau et ses petits légumes
1h