Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Hachis parmentier à la courgette
Prép. 20min
Total 1h 20min
4 portions
Ingrédients
-
2 gousses d'ail
-
65 g d'oignon coupé en deux
-
270 g de viande de bœuf hachée
-
20 g d'huile d'olive
-
2 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
270 g de courgettes coupées en morceaux
-
400 g de pommes de terre coupées en morceaux
-
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
-
130 g de lait
-
65 g de fromage rapé
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
253.1 mg
Protides
19.6 g
Calories
1670.3 kJ /
399.2 kcal
Lipides
25.2 g
Fibre
3.2 g
Graisses saturées
9.7 g
Glucides
23.5 g
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