![Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3346743C-877D-4CED-8773-D9E88A2228B5/Derivates/8F2EB3E6-8FB7-47A9-BEB5-E53D5085D61A.jpg)
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Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Muesli
- 20 g amêndoa s/ pele
- 20 g amendoim s/ sal crú
- 10 g canela em pó
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 300 g flocos de aveia
- 3 c. sopa de banana desidratada
- 3 c. chá de sementes de sésamo
- 3 c. chá de sementes de girassol
Montagem
- 150 g papaia
- ½ limão, só o sumo
- 15 g gengibre
- 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
- 5 g mel (optionnel)
- 200 g iogurte natural
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 932 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 129 g
- Lipides
- 32 g
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