Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

4.0 10 évaluation

Prép. 10min

Total 1h

8 doses

Ingrédients

douradas (1350 g aprox.)
4
sementes de sésamo brancas
70 g
cominhos
1 c. chá de
avelã torrada
200 g
malagueta verde (optionnel)
1
sal
1 ½ c. chá de
coentros
50 g
azeite mais q.b. p/ regar
60 g
água
1000 g
molho de soja
1 c. chá de
bulgur
350 g
curgete cortada em cubos pequenos
200 g
pimento verde cortado em cubos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
limão só o sumo
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 43 g

Calories 0 kJ / 676 kcal

Lipides 53 g

Glucides 7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

150 receitas - As melhores de 2016 156 Recettes
Portugal

Rockstars 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50min

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20min

Garoupa com sabor mediterrânico

1h

Salada fresca de verão

40min

Sumo de erva de trigo

10min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35min

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50min

Salmão à florentina

45min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45min

Pescada com molho de tomate fresco

35min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min