Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

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Prép. 5min

Total 25min

2 porzioni

Ingrédients

di pomodori secchi sott'olio
150 g
di capperi sott'aceto sgocciolati
20 g
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
di sale
1 cucchiaino raso
di pepe nero in polvere
1 pizzico
di olio extravergine di oliva
50 g
di acqua
1500 g
di grano saraceno (cottura 15 minuti)
180 g
di tonno in scatola al naturale sgocciolato
2 scatole

Infos nut. par 1 porzione

Calories 811 kcal / 3393 kJ

Protides 42.2 g

Lipides 30.4 g

Glucides 98.2 g

Fibre 15 g

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