Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.3 27 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 21.8 g

Calories 1182 kJ / 282 kcal

Lipides 9.7 g

Fibre 3.4 g

Glucides 27 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Il pieno di fibre 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1h 10min

Farfalle con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35min

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20min

Polpette di funghi

1h

Cous cous di pollo speziato

30min

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40min

Rollè di pollo e radicchio

45min

Uova strapazzate con cipolle e olive

40min

Riso integrale con bietole

1h 15min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40min

Cernia con salsa mediterranea

40min

Insalatona di orzo

40min