Skip to main content Recherche
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
4.9 69 évaluations
Prép. 5min
Total 30min
4 doses
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Vinagreta
  • óleo de grainha de uva
    40 g
    40 g azeite
  • vinagre balsâmico
    25 g
  • hortelã só as folhas
    4 pés de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Salada
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • hortelã partido em pedaços
    1 pé de
  • bulgur
    150 g
  • azeite
    30 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    350 g
  • curcuma
    1 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • rúcula
    50 g
  • espinafres baby frescos
    50 g
  • pera-rocha cortada em lâminas
    100 g
  • couve roxa cortada em juliana
    150 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 11 g
Calories 1587 kJ / 379 kcal
Lipides 20 g
Fibre 11 g
Glucides 38 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bimby® nas 4 estações 78 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Creme de grão e couve-flor assados

4.4(46)

35min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

4.7(24)

20min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

4.0(16)

40min

Creme de castanhas e couve-flor

4.3(4)

50min

Salada de quinoa e legumes

3.8(8)

45min

Creme de feijão-manteiga e pesto

4.3(6)

35min

Overnight oats de maçã, canela e mel

4.6(24)

8h

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(22)

10min

Sopa marroquina de cenoura

4.6(28)

40min

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(39)

35min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(35)

4h 20min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(48)

40min