Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Condimento
- 10 g di birra
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 120 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiaini di senape di Digione
- 10 foglie di basilico fresco, lavate
- ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di chicchi di quinoa, lavata
- 400 g di pomodori a pezzi
- 150 g di polpa di avocado a pezzi
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavati
- 150 g di mozzarella, scolata dal siero e a pezzi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 151 kJ / 8 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 20 g
- Lipides
- 0 g
- Fibre
- 0 g
Recettes alternatives
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 min
Cereali misti con taccole e sgombri
40 min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1 Std. 35 Min
Caesar salad di tonno
35 min
Insalata di mare veloce con quinoa
40 min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
10 Min
Bulgur alle verdure e menta
35 min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 min