Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g kaszy orkiszowej, perłowej
- 330 g mleka (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 14779.5 kJ / 353 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 62.3 g
- Lipides
- 4.9 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 77.5 mg
Recettes alternatives
Owsianka z komosą ryżową
15p
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50p
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10p
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30p
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10p
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40p
Pudding czekoladowy z chia
20min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 Min