Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.7 43 évaluations

Prép. 5min

Total 30min

4 porciones

Ingrédients

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 17.2 g

Calories 1848 kJ / 440 kcal

Lipides 13.8 g

Fibre 11.2 g

Glucides 76 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Barbacoa de hongos

Barbacoa de hongos

30min

Entomatadas de jamaica

Entomatadas de jamaica

50min

Noodles con ejotes

Noodles con ejotes

40min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Barks de yogur congeladas

Barks de yogur congeladas

3h

Ensalada de garbanzo

Ensalada de garbanzo

10min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20min

Ceviche de pepino y jícama

Ceviche de pepino y jícama

10min

Crepas de avena rellenas de requesón

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Pink bowl de frutos rojos

Pink bowl de frutos rojos

15min