Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Thieboudienne de poisson
Prép. 15min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
1 bouquet de feuilles de persil frais
-
200 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
½ piment (optionnel) épépiné, émincé très finement
-
8 filets de dorade grise
-
30 g d'huile d'olive
-
100 g de concentré de tomate
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson maison
-
1 cube de bouillon de légumes
-
300 g de carottes coupées en tronçons
-
150 g de navets détaillés en cubes
-
300 g de patate douce détaillée en cubes
-
300 g de chou finement émincé
-
180 g de poivron rouge taillé en lanières
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
703.5 mg
Protides
47.3 g
Calories
2060.8 kJ /
491.3 kcal
Lipides
19.5 g
Fibre
9.8 g
Graisses saturées
4.5 g
Glucides
25.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix® et moi n°19
40 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Poulet garam masala et riz basmati
40min
Soupe harira
40min
Tajine d'agneau safrané aux carottes fondantes
1h
Paëlla aux fruits de mer
1h 5min
Poulet yassa
12h
Tajine de poulet aux légumes de printemps
1h
Calamars Assam
30min
Couscous d'agneau, artichauts, petits pois
50min
Couscous marocain
50min
Beignets coco sénégalais
1h 15min
Jus ananas gingembre
15min
Harira (soupe marocaine au poulet)
55min