Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Thieboudienne de poisson
Prép. 15min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
1 bouquet de feuilles de persil frais
-
200 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
½ piment (optionnel) épépiné, émincé très finement
-
8 filets de dorade grise
-
30 g d'huile d'olive
-
100 g de concentré de tomate
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson maison
-
1 cube de bouillon de légumes
-
300 g de carottes coupées en tronçons
-
150 g de navets détaillés en cubes
-
300 g de patate douce détaillée en cubes
-
300 g de chou finement émincé
-
180 g de poivron rouge taillé en lanières
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
703.5 mg
Protides
47.3 g
Calories
2060.8 kJ /
491.3 kcal
Lipides
19.5 g
Fibre
9.8 g
Graisses saturées
4.5 g
Glucides
25.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix® et moi n°19
40 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Souris d'agneau
1h 15min
Blanquette de ris de veau
1h 50min
Couscous de veau
1h 25min
Cheesecake noix de coco-caramel
3h 40min
Tajine d'agneau safrané aux carottes fondantes
1h
Poulet yassa
12h
Riz au curry vert et aux crevettes
30min
Tajine d'agneau aux figues
1h 15min
Boulettes keftas aux citrons confits, tajine de légumes aux agrumes
1h 55min
Curry indien
1h 5min
Mafé de poulet
1h
Couscous d'agneau
1h 10min