Appareils et accessoires
Tofu en ragoût
Prép. 15min
Total 30min
6 portions
Ingrédients
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Lipides
9 g
Fibre
3.9 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Ma cuisine au quotidien
133 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Curry de légumes et tofu
1h
Glace au tofu et au chocolat
6h 10min
Pain de lentilles
1h 55min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Paella aux haricots rouges
55min
Curry de légumes indien
50min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Burger végétarien aux haricots
1h 20min
Millet au poulet curry
35min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h