Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Les croûtons
- 100 g de pain, de la veille, en morceaux (2 cm)
- ½ bouquet d'origan frais (env. 10 g), effeuillé
- 20 g d'huile d'olive
La salade
- 80 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 20 g de vinaigre de vin blanc
- 20 g de jus de citron
- 40 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 3 pincées de poivre, moulu
- ½ bouquet d'origan frais (env. 10 g), effeuillé
- 1 concombre (d’env. 400 g), pelé, coupé en quatre dans la longueur, épépiné, en morceaux (3 cm)
- 270 g de poivrons rouges, en morceaux (3 cm)
- 270 g de poivrons verts, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'olives noires dénoyautées
- 150 g de tomates cerises, coupées en deux
- 200 g de feta, en tranches
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1888 kJ / 454 kcal
- Protides
- 12.5 g
- Glucides
- 24 g
- Lipides
- 33 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Poke bowl
35 Min
Salade de crevettes sicilienne
40 Min
Salade de betteraves
10 Min
Dip au fromage frais et aux herbes
10 Min
Salade de légumes citronée
15 Min
Lasagnes classiques
2 Std. 5 Min
Spaghettini aux poivrons
50 Min
Linguine au pesto avec agrumes et herbes
25 min
Taboulé au quinoa et au thon
40 Min
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30 Min
Trenette au pesto
45 Min
Salade de couscous
50 Min