Versions compatibles
Granola aux céréales complètes et aux noix
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
ou 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protides
- 4.5 g
- Glucides
- 11.7 g
- Lipides
- 9.3 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 8.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Granola chocolat-amande
45 Min
Pain protéiné au fromage blanc
1sa
Petits cookies vegan au chocolat
35 Min
Banana bread (sans gluten)
1sa
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Granola
1sa
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Granola aux fruits et noix de coco
55 Min
Cookies aux chocolat et canneberges
55 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1sa
Barres de céréales
45 Min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min