
Appareils et accessoires
Granola aux fruits et noix de coco
Prép. 10min
Total 55min
1 bocal
Ingrédients
-
60 g d'amandes décortiquées
-
40 g de noix de cajou grillées, non salées
-
30 g de pistaches, décortiquées et non salées
-
15 g de gingembre confit
-
100 g d'eau
-
80 g de miel
-
1 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
1 c. à soupe de graines de courge
-
1 c. à soupe de graines de lin
-
2 c. à soupe de noix de coco râpée
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
30 g d'huile de noix de coco
-
300 g de flocons d'avoine
-
50 g de fruits secs variés type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
-
30 g de dattes dénoyautées coupées en petits morceaux
-
30 g d'abricots secs dénoyautés coupés en petits morceaux
Niveau
facile
Infos nut. par 1 bocal
Calories
3155 kcal /
13228 kJ
Protides
86 g
Lipides
156 g
Glucides
347 g
Fibre
72 g
Graisses saturées
59 g
Sodium
62 mg
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Thermomix® et moi n°25
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