Appareils et accessoires
Kisir
Prép. 15min
Total 1h 25min
6 porcji
Ingrédients
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
228 mg
Protides
6.6 g
Calories
842.7 kJ /
201.4 kcal
Lipides
4.2 g
Fibre
6.9 g
Graisses saturées
0.6 g
Glucides
38.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
SMAKI WAKACJI II
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50 min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 h
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1 h 10 min
Kokosowy kurczak po malajsku
10 h
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4 h 30 min
Czerwony ryż Tex-Mex
1 h
Chakalaka
45 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Soczewicówka
50 min
Makaron z sosem pomidorowo-bazyliowym i szynką
40 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 min
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 min