Appareils et accessoires
Maquereaux sauce au citron et brocolis
Prép. 10min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
550 g d'eau
-
600 g de brocolis détaillés en bouquets
-
4 maquereaux frais, vidés
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
60 g de jus de citron
-
35 g d'échalote
-
4 brins de persil frais équeutés
-
1 c. à café de fécule de maïs
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 c. à café de fond de poisson
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1025.8 mg
Protides
124.5 g
Calories
5849.3 kJ /
1405.5 kcal
Lipides
97.8 g
Fibre
2.5 g
Graisses saturées
34.3 g
Glucides
5.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Au fil des mois - septembre vol. II
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Truite sauce hollandaise et légumes vapeur
50min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2h 50min
Lotte, pomme de terre et poivron (cuisson sous vide)
2h 15min
Maquereaux à la moutarde
30min
Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35min
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1h 15min
Papillotes de maquereau à la moutarde
25min
Truite vapeur à la chinoise
55min
Raie aux câpres
45min