Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (optionnel)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
ou 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 970 kJ / 232 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 24.6 g
- Lipides
- 9.2 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 344.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji
10 dk
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 dk
Desayuno probiótico en tarro
10 dk
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 godz. 30 min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 dk
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 dk
Pudin de semillas de chia
1 Std. 15 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Porridge de avena y manzana
25 Min