Appareils et accessoires
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prép. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingrédients
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
485.8 mg
Protides
28.3 g
Calories
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Lipides
12.8 g
Fibre
6.3 g
Graisses saturées
1.8 g
Glucides
17 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Daiquiri με βότκα και μύρτιλα
10min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
Pas d’évaluation
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45min
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Piña Colada
10min
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1h
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
8h 55min
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50min
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Pas d’évaluation
Ψωμί για αθλητές
3h 50min