Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 255 kJ / 60 kcal
- Protides
- 1.5 g
- Glucides
- 10.5 g
- Lipides
- 1.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 Min
Γεμιστά κεραστικά black & white
Pas d’évaluation
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Pas d’évaluation
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 Min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10 Min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 Min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 Min
Μάφιν ομελέτας
30 Min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 Min