Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 255 kJ / 60 kcal
- Protides
- 1.5 g
- Glucides
- 10.5 g
- Lipides
- 1.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 Min
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 Min
Μάφιν ομελέτας
30 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 Min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Nessuna valutazione
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min