Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 évaluations

Prép. 15min

Total 2h 15min

24 μερίδες

Ingrédients

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 32 mg

Protides 2.5 g

Calories 595.4 kJ / 141.8 kcal

Lipides 10.1 g

Fibre 2.6 g

Graisses saturées 5.1 g

Glucides 9.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1h

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2h 45min