Appareils et accessoires
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Prép. 30min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
Marinade à l'huile d'épices de Suya
-
50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de piment en poudre
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à café de sel
Poisson, riz et salade
-
2 dorades royales poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g d'oignons coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
-
400 g de tomates en morceaux (± 2 cm)
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 piment jalapeño frais (optionnel) en tranches (± 2 mm)
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1910.1 mg
Protides
48.1 g
Calories
2526.9 kJ /
604 kcal
Lipides
22 g
Fibre
4.6 g
Graisses saturées
2.7 g
Glucides
53 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Poisson
10 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Salade d'aubergines et de lentilles
40min
Poulet méditerranéen
35min
Pizza multigrains au brie, jambon serrano et confiture de figues
Pas d’évaluation
Sauce Mojo (pour fruits de mer)
10min
Filet de bœuf et son beurre à l'ail et aux fines herbes
2h 15min
Souris en pommes de terre et robe des champs
1h 20min
Ragoût d'agneau
1h 45min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30min
Booster Immunitaire
5min
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45min