Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Salsa
-
100
g ziaren kukurydzy, świeżych (ok. 1 kolba, patrz wskazówka)
ou 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 130 g jabłek, odmiany Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
130
g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
ou 130 g brzoskwiń, dojrzałych, pokrojonych na kawałki -
110
g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
ou 110 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej na kawałki - 110 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 15 - 25 g papryczek chili jalapeño, świeżych, przekrojonych na pół
- 10 - 15 g liści kolendry, świeżych
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cukru
- 15 g octu jabłkowego
- 150 g pomidorów, przekrojonych na pół
Tacos
-
700
g krewetek, małych, obranych, świeżych
ou 700 g krewetek, małych, obranych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
2
łyżki mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
ou 2 łyżki mieszanki przypraw z chili - 300 g wody
- 2 awokado
- 6 tortilli pszennych
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1679.9 kJ / 401.5 kcal
- Protides
- 22.7 g
- Glucides
- 46 g
- Lipides
- 15.3 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodium
- 1231.8 mg
Recettes alternatives
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Krewetki Kung Pao
45min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Tacos z szarpanym mięsem z kaczki
3h 40min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych
1h
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Małże w zielonym sosie curry
35min
Wegetariański poke bowl
50min
Tortille z krewetkami w kremowym sosie z chili
25 Min