Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 évaluations

Prép. 30min

Total 50min

4 portions

Ingrédients

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 369.8 mg

Protides 10.5 g

Calories 868.5 kJ / 207.3 kcal

Lipides 7.8 g

Fibre 7.3 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Comfort food 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Courge butternut façon pad thaï

40 Min

Curry d'aubergine

50 Min

Palak parathas, patate douce et dip au curry

1 Std. 5 Min

Guacamole épicé aux petits pois

25 Min

Mousse de framboise au tofu soyeux

12 Std.

Tatin de navets

10 Std.

Farci charentais

2 Std.

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 Min

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55 Min

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

1 Std. 5 Min

Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe

40 Min

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 Min