Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 évaluations

Prép. 30min

Total 50min

4 portions

Ingrédients

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 369.8 mg

Protides 10.5 g

Calories 868.5 kJ / 207.3 kcal

Lipides 7.8 g

Fibre 7.3 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Comfort food 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tarte renversée aux navets et choux-raves

2h 25min

Curry de pois chiches et épinards

1h

Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno

1h

Bouillon de volaille riche en collagène

12h 10min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2h

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12h

Seitan à l'orange

1h

Pesto de chou kale, noix et sésame

15min

Gaufres vertes moelleuses au fromage frais

35min

Quenelles de blettes au four

1h 5min

Sarrasin avec champignons

25min

Pesto d'épinards, pignons et feta

15min