Versions compatibles
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Μαρινάδα σολομού
- 50 γρ. κόλιανδρο, αλεσμένο, σε κομμάτια (½ δέσμη)
- 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό λεμονιού
- 4 φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)
Κουσκούς και λαχανικά
- 200 γρ. κουσκούς
- 50 γρ. ξανθή σταφίδα
- 100 γρ. νερό, καυτό
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
-
1
πρέζα πάπρικα, γλυκιά, καπνιστή
ou 1 πρέζα πιπέρι Espelette - αλάτι
- πιπέρι, αλεσμένο
- 500 γρ. νερό
- 500 γρ. κολοκυθάκια, σε ροδέλες
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 2412 kJ / 575 kcal
- Protides
- 35 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 26 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 min
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1h 40min
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
Pas d’évaluation
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1 godz. 35 min
Χριστουγεννιάτικη γέμιση, χωρίς γλουτένη, με μπέικον και κράνμπερις
Pas d’évaluation
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Pas d’évaluation
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min