Versions compatibles
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Μαρινάδα σολομού
- 50 γρ. κόλιανδρο, αλεσμένο, σε κομμάτια (½ δέσμη)
- 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό λεμονιού
- 4 φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)
Κουσκούς και λαχανικά
- 200 γρ. κουσκούς
- 50 γρ. ξανθή σταφίδα
- 100 γρ. νερό, καυτό
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
-
1
πρέζα πάπρικα, γλυκιά, καπνιστή
ou 1 πρέζα πιπέρι Espelette - αλάτι
- πιπέρι, αλεσμένο
- 500 γρ. νερό
- 500 γρ. κολοκυθάκια, σε ροδέλες
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 2412 kJ / 575 kcal
- Protides
- 35 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 26 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 Min
Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα
25 menit
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 Min
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50 Min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 menit
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25 menit
Πατατοσαλάτα με αυγά
40 menit
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 Min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 Min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Pas d’évaluation
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25 menit
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1hod.