Appareils et accessoires
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Prép. 20min
Total 30min
5 portions
Ingrédients
Brochettes de poulet
-
1 gousse d'ail
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
-
60 g d'oignons, coupés en deux60 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm)600 g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
-
5 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
20 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
-
80 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de vinaigre blanc
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
1000 g d'eau
-
100 g de couscous
-
50 g de chou frisé les parties en bois retirées
-
50 g de feuille d'épinards frais
-
150 g de tomates cerise coupées en deux
-
du yaourt nature (optionnel) pour servir
-
du citron vert coupé en quartiers, pour servir
-
des feuilles de coriandre fraîches pour décorer
-
du piment rouge frais épépiné, tranché, pour servir
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
728 mg
Protides
28 g
Calories
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Lipides
25.7 g
Fibre
3.7 g
Graisses saturées
3.9 g
Glucides
25.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
A table en 30 minutes
12 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir
1h 5min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1h 40min
Riz au boeuf et brocoli
50min
Blancs de poulet à la pizzaiola
55min
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1h
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40min
Burrito bibimbap
45min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min
Pain de viande
1h 20min