![Ontbijt gebak Ontbijt gebak](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E4938022-9CE4-4D73-9BE2-1625FA298959/Derivates/5FBAE03E-7861-49B4-963C-9E9D8270766A.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g havervlokken
- 2 bananen, rijp (± 200 g), in stukken
- 2 eieren
-
100
g volle yoghurt
ou 100 g kwark kaas - 2 tl kaneelpoeder
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl huisgemaakte vanille erythritol (optionnel)
-
50
g gedroogde gojibessen
ou 100 g verse blauwe bessen -
30
g amandelschilfers
ou 20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- Infos nut.
- par 1 stuk
- Calories
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Protides
- 12.8 g
- Glucides
- 37.5 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 235 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Broccolisoep met volkoren croutons
40min
Paprikasoep met basilicumschuim
35 Min
Boemkool buffalo hapjes
Pas d’évaluation
Warme courgettesalade met basilicum-citroendressing
Pas d’évaluation
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Boekweit met champignons
25 Min
Butternut en gembersoep
35 Min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 min.
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 min
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1 Std. 15 Min
Zoete aardappel muffins met walnoten
1h
Rabarber-citroen cookies
1h