Appareils et accessoires
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Prép. 15min
Total 6h
4 κομμάτια
Ingrédients
Ψωμάκια με δημητριακά
-
νερό210 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
νωπή μαγιά5 γρ.
-
αλεύρι, πολύσπορο400 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια25 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια40 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
αβγά3
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
-
νερό500 γρ.
-
ντομάτα σε φέτες1
Niveau
facile
Infos nut. par 1 κομμάτι
Sodium
788.5 mg
Protides
21.5 g
Calories
2033 kJ /
486.3 kcal
Lipides
17.7 g
Fibre
4.3 g
Graisses saturées
4.6 g
Glucides
64.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Καλωσήρθες Φθινόπωρο
10 Recettes
Grèce
Grèce
Vous pourriez aussi aimer...
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Pas d’évaluation
Γλειφιτζούρια με φράουλες
Pas d’évaluation
Ζύμη από ψωμί που περίσσεψε
Pas d’évaluation
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1h 50min
Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού
Pas d’évaluation
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Pas d’évaluation
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Pas d’évaluation
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2h
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1h
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1h 35min
Χορτόπιτα
2h
Ψωμί ολικής του τοστ
1h