Appareils et accessoires
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Prép. 30min
Total 45min
6 stuks
Ingrédients
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)200 g
-
ijsbergsla het dikste deel vande kern verwijderd, in 3-4 porties, die in de invoeropening passen150 g
-
ui verticaal doormidden gesneden70 g
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prei in stukken, die in de invoeropening passen130 g
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gemengde paprika's in 4 partjes gesneden, zaadjes en vliezen verwijderd180 g
-
champignon de Paris, vers heel, steeltjes verwijderd (ongeveer 6-7 champignons)80 g
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wortelen geschild100 g
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Emmental in stukken gesneden, die in de invoeropening passen150 g
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verse peterselie harde stelen verwijderd½ bos
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crème fraîche150 g
-
olijfolie40 g
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verse jonge spinazie50 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gemalen cayennepeper2 - 3 snuifjes
-
tarwebloem tortilla's6
Niveau
facile
Infos nut. par 1 stuk
Sodium
812 mg
Protides
13.4 g
Calories
1654.1 kJ /
395.3 kcal
Lipides
22.6 g
Fibre
4 g
Graisses saturées
8.9 g
Glucides
36.7 g
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