Hamburguesa de rape y salmón

Hamburguesa de rape y salmón

5.0 3 évaluation

Prép. 10min

Total 20min

5 porciones

Ingrédients

Salsa

2 de dientes de ajo
2 cdas de mezcla de hierbas frescas
½ cdita de sal
200 g de pepino cortado en trozos (4 cm)
180 g de yogur griego
1 cda de mostaza Dijon

Hamburguesa

4 rebanadas de cáscara de limón amarillo
60 g de crutones
50 g de poro
50 g de cebolla cambray o echalote
20 g de perejil
½ cdita de sal
2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
250 g de filete de rape deshuesado y sin piel cortado en trozos (0,5 cm)
100 g filete de salmón fresco, sin piel ni espinas cortado en trozos (0,5 cm)
1 huevo
2 cdas de aceite de oliva
600 g de pan para hamburguesa o 8 rebanadas de pan tostado
150 g de hojas de lechuga
50 g de jitomate cortado en rodajas

Niveau

facile

Infos nut. par 5 porciones

Sodium 6587.7 mg

Protides 152 g

Calories 12327.5 kJ / 2946.4 kcal

Lipides 84.2 g

Fibre 25.4 g

Graisses saturées 17.9 g

Glucides 392.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Hola, Alto en Proteínas! 5 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Pescado al horno con tomates deshidratados

30min

Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón

55min

Sopa de lentejas amarillas con albóndigas y crema de solero

40min

Salmón y verduras al vapor con arroz amarillo y pasas

40min

Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.

1h

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1h 10min

Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos

40min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

40min

Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)

40min

Ensalada de arroz salvaje

35h

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30min

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40min