Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porties

Ingrédients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Lipides 6 g

Fibre 3 g

Glucides 10.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Foodtrends 2023 17 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Pompoenbrood

1h 45min

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50min

All-in-one kip cacciatore

2h 45min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1h 50min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1h 5min

Indiase groentencurry

50min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min

Moussaka met linzen

2h 20min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25min

Zalm in korst met citroen risotto

45min