Skip to main content Recherche
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Pas d’évaluation
Prép. 10min
Total 30min
4 porties
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Lipides 6 g
Fibre 3 g
Glucides 10.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Foodtrends 2023 17 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(8)

55min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

3.8(10)

1h 50min

Balletjes met aubergines

2.9(24)

1h

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

4.3(4)

40min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

4.4(7)

1h 5min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3(6)

50min

Geroerbakte groenten

4.5(4)

10min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

4.3(13)

30min

Indiase groentencurry

4.4(29)

50min

Moussaka met linzen

4.5(40)

2h 20min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(20)

40min