Versions compatibles
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Protides
- 7.3 g
- Glucides
- 16.3 g
- Lipides
- 3.5 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 0.3 g
- Sodium
- 73.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 Min
Pão mediterrâneo sem glúten
1 Std. 15 Min
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45 Min
Massa cremosa de espelta com espargos e morangos
25 Min
Manteiga de pera, baunilha e gengibre
1 Std. 20 Min
Pregado e texturas de couve-flor
Pas d’évaluation
Biscoitos de maçã e noz
50 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 Min
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1 Std. 20 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Pão de banana vegan
1 Std.